W tym tygodniu inspiracją do naszych spotkań w Krainie Uważności była książka „Szczurek Rysio i smak uważności” z serii książeczek o potędze UWAŻNOŚCI. Spotkanie ze Szczurkiem Rysiem uwrażliwiło nas na smakowanie jedzonych potraw. Już teraz wiemy, że uważne jedzenie zdecydowanie zwiększa zakres odbieranych doznań oraz przyjemność z jedzenia, a także zapobiega nieświadomemu pochłanianiu niezdrowych przekąsek oraz zajadaniu smutków słodyczami. Uważność jest tym, co przeciwstawić możemy dziś chipsom i hamburgerom, odnajdując, w jakże prozaicznej czynności jedzenia, więcej przyjemności, niż moglibyśmy się spodziewać. Było to spotkanie o przygodzie i odkrywaniu. O dzieleniu się i dawaniu. Była to wspaniała lekcja, którą powinien odebrać każdy z nas. Bo uważne jedzenie daje zdrowie i prawdziwą przyjemność z życia.